الآن دعونا نتعمق في طرق إزالة الزائد من الإستروجين.  

لحظة .. هل تناولتي الجزر اليوم او عصير الجزر ؟ 

وكما ذكرنا في المواضيع السابقة ان الاستروجين قد يزيد في الجسم بسبب سوء تصريف الكبد للزائد منه و تراكمه من كثرة التعرض لأشباه الاستروجين من السموم البيئية والكيميائية حولنا .. اذا كانت الكبد والمرارة تعملان جيداً وصحة الأمعاء لديك على ما يرام ، فقد تكون معاناتك من أعراض هيمنة هرمون الاستروجين لمجرد أن جسمك لايصنع ما يكفي من البروجسترون.

ما الذي يحدث في الجسم عندما نشعر بتقلصات الدورة الشهرية؟ أساساً يبدأ الحيض عندما يتقلص الرحم كل شهر.
فنحن بحاجة إلى عدد كافي من تقلصات الرحم حتى تحدث هذه العملية بشكل صحيح، ولكن ليس لدرجة الالام القوية التي تجعلنا غير مرتاحين.​